减肥粥里加菠萝 拒绝热量瘦得更快
***新鲜减肥方式，尝试水果营养粥！
你是否已经厌倦了日复一日的减肥粥？来试试这款添�***挠醴手喟桑⊥ü砑***唤隹梢匀眉醴手喔用牢叮鼓芴嵘醴市ЧＦ渲校ぢ茏魑恢志训募醴仕挥λ萍觥Ｏ衷谡浅圆ぢ艿暮檬苯冢梦颐且黄鹆私獠ぢ艿募醴试砗推涠捞氐挠壑蛋桑�
菠萝的减肥原理究竟何在呢？菠萝几乎含有人体所需的全部维生素和16种天然矿物质，这些营养成分能有效促进消化吸收。菠萝的果汁能有效酸解脂肪，是减肥的得力助手。每天享用菠萝或饮用菠萝汁，都能感受到减肥的效果。但需注意，过量食用或食用未经处理的生菠萝可能会引起口腔不适或过敏反应。为了确保安全享用菠萝，应将果皮和果刺清理干，将果肉切成块状后在稀盐水中浸渍。
除了减肥，菠萝还有诸多益处。它能帮助清理肠胃，促进消化，缓解因食用过多肉类而引起的消化负担。菠萝中的维生素B能滋养肌肤，防止皮肤干裂，其果肉甚至可以作为面膜使用。常常饮用新鲜的菠萝汁还能降低老人斑的产生率。酶素在菠萝中更是发挥了降低血压、稀释血脂的作用。菠萝还能有效缓解感冒喉咙痛、咳嗽等症状。
享受菠萝美食时也要注意一些禁忌。空腹暴食菠萝是不明智的选择。在食用前，务必削净果皮、鳞目须毛及果丁，并在食用前用食盐浸泡若干分钟。部分消费者因口腔或胃部敏感，需慎食菠萝。同时也要注意避免过敏反应的发生。如何挑选菠萝呢？选择时要注意色、香、味三方面：果实色泽已经由黄转褐，果身边软并溢出浓香的便是成熟的果实。若果实有汁液溢出则表示已经变质，不宜再食用。
现在来推荐一款美味的菠萝减肥粥吧！这款粥的材料包括菠萝、大米和枸杞。制作方法简单易行：首先将菠萝去皮并用淡盐水浸泡后切小块；接着将大米煮熟烂；然后放入菠萝丁熬煮；接着放入枸杞并熬煮至粥粘稠即可。这款营养减肥粥由于加入了减肥水果菠萝而变得更加诱人，既能补充营养又能有效减肥！让我们享受美味的轻松拥有理想身材！