两款减肥美味沙拉 OL冬季瘦身新宠

时间，对于上班族来说，是减肥路上最大的挑战。下班后的疲惫，常常让我们只想躺在舒适的床上，享受片刻的宁静。但减肥的大计又不能松懈，那么，如何在繁忙的生活中找到便捷的减肥方式呢？试试制作简单的沙拉吧，既方便又能助您达成瘦身的目标。

今天，我要向大家推荐两款简单易做的沙拉核桃无花果沙拉和胡萝卜苹果沙拉。

核桃无花果沙拉

取半根蔬菜、三个胡萝卜、一个葱头，全部切碎后，与半只苹果混合。再加入125克新鲜无花果或无花果干，切成条状。将上述食材与两只甜苹果混合，加入酸奶或豆腐调料搅拌均匀。撒上125克的核桃仁，浇上新鲜的橘汁，这款核桃无花果沙拉就完成了。

核桃沙拉

准备两只甜苹果，去核切片。加上两根欧芹，洗净切小段。再加入50克核桃仁、50克榛子和50克葡萄干，混合在一起。这款核桃沙拉的特色在于使用了酸奶作为调料，让口感更加丰富。

胡萝卜苹果沙拉

将半只柠檬榨汁；然后，取450克胡萝卜切小片，与半棵莴苣（洗净切片并撕成条状）混合。再加入3汤匙无核葡萄干、1汤匙葵花子和2汤匙碎果仁。将柠檬汁洒在苹果上以防变色，然后将所有材料拌匀。将莴苣放在大碗内，倒入胡萝卜、果仁及苹果的混合物，加入香醋调味。这款沙拉清新爽口，是夏日减肥的最佳选择。

这些沙拉的做法简单易学，食材也容易获取，非常适合忙碌的上班族。即使下班再晚，也能在短时间内完成一道美味的沙拉餐。不仅满足了口腹之欲，还能帮助减肥瘦身，让您在享受美食的轻松拥有健康身材。