减肥瘦身还得从“心”开始

镜中的身影让小艾产生了困惑。她发现自己不知不觉间脸变圆了，双下巴也随之显现。她回想起自己的饮食，早餐吃了包子，午餐是炒饭，晚餐只是匆匆咽下小半碗饭，几乎未触及荤菜，然而体重却仍然上升。这种经历让她的心情起伏不定，既郁闷又气恼。

自从步入职场，小艾的身材再也无法回到大学时的曼妙。尽管她时常高喊减肥，甚至曾冲动地跑进健身房挥汗如雨，然而一年过后，同事戏称她的身体像宇宙一样不断膨胀。

许多白领女性都有类似的烦恼。她们羡慕那些能够在消费场所尽情享受生活的女性，可以轻松塑造自己的形象，将塑造自己的任务交给专业人士。而她们自己，却连保持好心情的时间都没有。

想要减肥却总是不成功，其实问题的根源在于我们的内心。让我们来听听一位白领女性的故事。

小沈的故事让我们感受到了工作的压力。周末本想与朋友聚会，却被突如其来的工作任务打乱。她在聚会时无法全心投入，甚至在梦中都在为工作困扰。长期的工作压力导致她的身体逐渐偏向肥胖，精神状态也受到影响。

建议她明确工作的起始时间，避免多任务同时开工导致的精力消耗。同时要学会劳逸结合，在工作之外的时间里尽情放松自己，让自己从压力中解脱出来。疯玩时忘掉工作，在最短期限内高效率地解决问题。只有这样，我们才能恢复柔美的状态。

另外一位公关MM的故事让我们看到了职场女性的恋爱焦虑。她渴望恋爱却总难以实现愿望。这种焦虑导致她的肤色变差，身体也偏向肥胖。其实对于上世纪七十年代末和八十年代初的MM来说，不必过分担忧自己的归属问题。参加单身派对、结交新朋友都是很好的方式但最重要的是保持自然的心态而非刻意追求。因为过度的焦虑会在你的脸上留下痕迹影响你的形象和生活质量。记住学会减压是保持身心健康的最佳途径。（实习编辑：梁雅琳）