研究发现常逛街或可帮助减肥

重塑家庭购物体验：购物狂人意外发现健康秘诀

报道：英国《每日邮报》***报道，对于我们这些购物爱好者来说，有一个好消息可能会让你心动不已。你是否曾为购物后的账单感到头痛？新的研究结果却揭示了一个令人振奋的事实购物狂热或许正是你健康的秘诀！

想象一下，每次你走进商场，电梯，从一个货架走向另一个货架，你可能在无意识地为自己创造健康福利。平均每位女性在每周的逛街过程中，会步行超过2.69英里（约合4.3公里），消耗约385卡路里的热量。这样的运动量，一年累计下来，相当于从伦敦走到诺丁汉的遥远距离！

更令人惊讶的是，在一项涉及2000人的调查中，超过一半的人表示，他们在一整天的购物之后会感到比健身房锻炼后还要疲惫。是的，那种筋疲力尽的满足感正是你健康身体的有力证明。

研究数据进一步显示，女性每周平均花费2.5小时在购物上，步行超过4.3公里，而男性虽然每周只有50分钟的购物时间，步行的距离也相对较短，约为2.4公里。但无论男女，购物过程中的步行量足以让你消耗大量卡路里。女性每次购物平均步行超过7000步，还可能提着沉重的购物袋，这一过程中消耗的卡路里高达495。

除了步行的运动量外，研究还发现购物过程中的另一个减重秘诀饮食减少。尽管大多数被调查者表示他们没有刻意控制饮食或采取特别的锻炼方式，但在与朋友们一起逛街时，他们往往会不自觉地减少饮食摄入。超过三分之二的人承认在购物过程中吃得很少或者只喝咖啡。高达45%的人表示他们在购物过程中从不休息，这样的持续活动也有助于消耗更多的卡路里。

当你下次面对购物账单时，不必再为那些数字感到焦虑。相反，欣然接受这一事实吧你的购物狂热可能正是你保持健康的秘密武器！让购物成为一种享受，同时也为自己的健康加分。