找到适合自己的方法 成功减重40kg

小寒，一个年仅20岁的在校大学生，他的故事却与众不同。从小，他的体重就如一个不断膨胀的气球，不断攀升。小学毕业时，他已经达到了155斤的体重，从此，他不再敢轻易称体重。

肥胖给小寒的生活带来了诸多不便，衣服难买、体育课不及格，甚至连正常的娱乐活动都很少参加。这些都没有成为他减肥的动力。真正刺激他下定决心减肥的，是初恋的拒绝。

初一那年，他暗恋上了一个高他两届的帅气学长。当学长察觉到他的心意后，开始对他避而不见。更让他心痛的是，学长私下告诉其他同学，他太胖了。这一打击，让小寒痛下决心，要赌一次，要瘦下去。

刚开始减肥时，小寒并不懂得什么科学方法，只是单纯靠饿和拼命运动。那个暑假，他每天清晨6:00便起床跑步，早餐仅吃一个蛋白、一根香蕉、一杯水，然后学习舞蹈。午餐一定会吃蛋白质，不吃米饭只吃菜，每样菜只夹两筷子。午后，他则去游泳，晚餐则以水果代替。尽管他付出了极大的努力，但减肥效果并不明显。

随后，小寒开始尝试各种稀奇古怪的减肥法，如砂糖牛奶法、番茄减肥法、7日瘦身汤等，但效果都不佳。在长期的摸索中，他终于找到了最适合自己的瘦身方法。

小寒的减肥秘诀在于：早餐要丰盛但量不宜大，一般是豆浆、燕麦粥、杏仁和一个水果。中午则随意吃，要吃饱。而下午4点之后，他基本不吃任何东西。如果实在太饿，只会吃一口水果。傍晚时分，他一定会快走一小时。

如今的小寒身高163cm，体重仅有44kg。他已经不再惦记那位学长了，也早已找到了自己的幸福。但每当回想起那段减肥的历程，他仍心怀感激。因为那位学长的拒绝，给了他减肥的动力，让他拥有了如今的美好生活。他的故事告诉我们，只要有决心，有毅力，总能找到适合自己的瘦身方法，实现自己的目标。