瘦身秘籍 经期前中后这么做罩杯变G最快

女性胖友在经期往往面临着比一般女性更多的困扰。由于身体的臃肿和排毒不畅，她们在经期更易烦躁易怒。只要掌握了正确的养生方法，经期也可以过得轻松愉悦，甚至还有助于瘦身和丰胸。下面，就跟随小编的步伐，了解一下经期前中后期的瘦身秘籍吧！

经前1-3天，是预防痘痘爆发的关键时期。由于油脂分泌旺盛，胖友们需要加强对皮肤的清洁，使用弱酸性洗面奶，并注意补充维生素和盐分，避免身体肿胀。饮用花茶调养身心也是个不错的选择。不同体质的女性可以选择适合自己的花茶，如薰衣草茶、洋甘菊茶和玫瑰花茶等。

经期来临的1-2天，是丰胸的最佳时机。正确的按摩方式可以帮助缓解经痛，同时促进乳房的发育。在洗澡时，搭配精油进行环状按摩，效果更佳。补钙也是丰胸的一大秘诀。采用“少吃多餐”的方式补钙，搭配适当的胸部锻炼，能让丰胸效果更佳。

经期第3-5天，是美肤的关键时期。在这一时期，毛囊分泌旺盛，容易导致毛孔堵塞。胖友们需要注意肌肤的清洁，消除眼袋和黑眼圈，并多做保湿面膜来滋润肌肤。多喝水帮助身体排毒，减少浓茶、咖啡和酒类等易引起焦虑和破坏新陈代谢的饮料的摄入。双脚是人体与大地相连的“通道”，做足部SPA能促进体内毒素的排出和血液循环，缓解痛经。保持肠道健康也很重要，活性乳酸菌能维护肠道生态平衡，促进身体排毒畅通。

经期结束后的一周是瘦身的“黄金时段”。胖友们应抓住这个机会，巩固之前的美丽成果。适当运动、给肌肤做更深层的滋养都是不错的选择。此时荷尔蒙水平上升，皮肤状态最佳，使用各种护肤产品的效果也会更加显著。

只要掌握了正确的养生方法，女性胖友在经期也可以过得轻松愉悦，实现瘦身和丰胸的目标。不妨尝试一下上述的瘦身秘籍，让自己在经期更加自信迷人！