遗传性肥胖不要怕 偷学郑欣宜减肥法

在众多家庭中，我们不难发现一种现象：一些肥胖的父母将肥胖的遗传特征传递给了他们的孩子，使得这些孩子小小年纪就面临着体重超标的困扰。面对这样的遗传肥胖，我们不必过分恐慌，因为遗传虽然有一定的影响力，但并非绝对。

肥胖确实具有遗传性。根据一项调查，如果父母双方都保持正常体重，孩子发胖的可能性仅为20%；而一旦其中一方有肥胖问题，这一概率便跃升至40%；若双方均超重，则孩子发胖的可能性高达80%。体重管理专家金山指出，父母的肥胖对孩子的影响并非仅仅是遗传基因的单一作用。肥胖的遗传更多是一种“双重”影响即不良生活习惯的传递。在父母的不良生活环境中成长的孩子，很容易受到这些不良习惯的影响，从而导致体重增加。

实际上，除了先天因素占约1/4到1/3的影响外，其余的影响则来源于行为和环境因素。这意味着，许多所谓的“胖爸妈养胖孩子”的现象，更多的是因为共同的生活习惯和环境的传递，而不仅仅是遗传基因的作用。

即使是拥有肥胖基因的人，也并不意味着必然会比其他人更容易发胖。就拿一对同卵异生的双胞胎来说吧，他们由同一双亲养大且都超重。当其中一个决定开始健康减肥并坚持下来时，他们的体重最终便会有所不同。这告诉我们，无论遗传基因如何，只要愿意付出努力，肥胖是完全可以得到控制甚至逆转的。

对于那些家族中存在“肥胖基因”的人们来说，不必过于担忧。因为还有很大一部分的结果取决于我们自己的选择和努力。特别是对于那些家里有小孩的人们来说，更应该注重养成健康的生活习惯。这不仅是为了自己的健康，更是为了下一代着想。让我们共同努力，通过健康的生活方式，为自己和家人带来更好的未来。只要我们勇于面对、积极行动，就一定能够战胜肥胖，拥有健康的人生。