部分都市上班族患有下班沉默症 称有害身心

在这个快节奏的时代，许多职场人士在办公室与家人的交流状态呈现出截然不同的两面。有些人，在工作的舞台上，他们充满活力，言语不断；然而一旦下班回到家中，他们却变得沉默寡言，甚至面对家人的关心也只是简单回应。

阿克苏市温州路商业步行街的小乔，在一家品牌服装店工作。面对顾客时，她总是妙语连珠，然而下班回家后，面对父母的询问却懒得回答。她说：“一天都在重复着同样的几句话，直到说得口干舌燥。”下班后只想休息和放松，与家人交流似乎变成了一种负担。

同样的情况也发生在刘先生身上。他在阿克苏市的一家理发店工作，每天对着客户微笑、不停地说话，下班后就感到疲惫不堪，懒得和妻子交流。这种状况已经持续了近半年，甚至影响了夫妻之间的感情。刘先生说：“在工作中已经消耗完自己的激情和精力，回家后与家人交流更像是一种负担。”他的同事们也有类似的感觉，下班后“累得说不出话了”。

药品销售人员张杰也面临着同样的问题。下班后很少和家人坐下来聊天，即使聊也只是用一两个字简单回应。虽然同事眼中的他工作时很有激情、特别活泼，但他却更喜欢安静地玩电脑游戏。这种安静似乎成为了他缓解工作疲劳的一种方式。

阿克苏团市委心理咨询师王虹将这种下班后不愿意和家人交流的现象称为“下班沉默症”。王虹指出，“下班沉默症”不仅仅限于那些不善言谈的人。有些人性格活泼、健谈，但由于工作的角色需要对外关注较多，回家后需要静心或休息，也会选择沉默。对此现象，王虹建议：“在工作中遇到的不愉快可以回家与家人分享，不要压抑自己的情感。下班后从事自己感兴趣的活动，与朋友交往有助于缓解沉默的状态。”

“下班沉默症”是现代职场人士的一种常见现象。为了保持身心健康，我们应该学会在工作与家庭之间找到平衡点。不要将工作中的压力带回家中，也不要忽略与家人的交流。毕竟家是我们的避风港，是我们放松和释放压力的地方。让我们珍惜与家人的每一刻相处时光，共同度过美好时光。