变成现在这副模样是因为童年缺爱吗
社会发展中的障碍，常常悄无声息地通过家庭环境渗透到孩子的成长过程中，如同不留痕迹的毒素，侵蚀着社会的未来。每一个在思维、行为上受到束缚的成年人，每一个深受极端或暴力行为困扰的成年人，每一个在心理疾病阴影下挣扎的成年人，每一个曾被伤害、曾被压迫的成年人，以及那些在生活中疲于奔命、麻木度日的成年人，他们共同构成了社会的一个缩影。他们的困境，往往可以追溯到童年时期爱的缺失。而解决这一问题，必须从建立系统有效的公共健康支持体系开始。
有一组问卷，针对18岁之前的人设计，共十个问题。这些问题的答案，可以揭示出一个人的童年是否“缺爱”，是否遭受过不良/不幸的经历。这些问题涉及家庭环境、亲子关系、以及家庭成员的行为。每一个“是”的答案，都意味着一段不幸的经历和一份深深的伤痛。
这组问卷是美国疾病预防与控制中心研发的调查问卷，用于测量一个人的儿时“缺爱”程度，或者说经历过多少不幸/忽视/非正常成长干扰。科学家通过这组问卷，发现了令人震惊的事实。
近七成的人至少有一个ACE得分，意味着在美国，有相当一部分的成年人至少经历过一个童年不良经历。有八分之一的人得到4分或以上的ACE得分。更值得关注的是，这些不良经历对一个人的健康状况产生深远影响。
当一个人的ACE得分大于4时，其患上慢性阻塞性肺病和肝炎的风险是得分为0时的2.5倍。而患上抑郁症的风险更是高达得分为0时的4.5倍，自杀的风险更是达到惊人的12倍。如果ACE得分超过7，那么终身患上肺癌和其他癌症的风险是常人的3倍以上，患上冠心病的风险也高达3.5倍。
这些发现揭示了童年经历对一个人成年后的健康状况有着深远的影响。我们需要重视家庭环境对孩子成长的影响，建立有效的公共健康支持体系，为孩子们提供一个健康、和谐、充满爱的成长环境。因为每一个孩子都是社会的未来，他们的健康成长关系到整个社会的健康发展。这不仅需要和相关机构的努力，更需要每一个家庭、每一个成年人的共同参与和付出。只有这样，我们才能为孩子们创造一个更美好的未来。当我们深入了解并人类大脑与早期经历之间的关联时，我们不禁意识到，童年时期所遭受的不幸经历会对我们的大脑发育、身体机能以及未来的健康产生深远的影响。对于很多人来说，可能都有过类似的体验，那些不幸的经历可能会让我们在成年后感到迷茫、焦虑，甚至影响我们的行为和决策方式。为了更好地理解这些影响，我们需要深入大脑在不同经历下的发育变化。
以人脑中的伏隔核为例，这是一个处理和快乐、奖赏相关的信息的区域。当孩子在成长过程中很少感受到快乐或被奖赏时，这一区域的神经发育可能会受到抑制，导致该区域的功能受限。类似的研究还发现，物质依赖与伏隔核的发育不良有着紧密的联系。换句话说，童年时期缺乏关爱和积极的体验可能会增加一个人对高风险行为的倾向，包括上瘾或冲动行为等。
另一个例子是脑前额叶皮质，这是人类与动物区分开来的重要区域之一。它负责神经冲动控制以及执行功能。当一个人在童年时期遭受不良经历时，这个区域的功能可能会受到明显的抑制。如果缺爱的程度很深，甚至伴有心理创伤，这种影响可能会根深蒂固，难以彻底修复。这也解释了为什么有些人即使知道正确的做法，仍然难以持续有效地执行。
除此之外，童年时期的不良经历还可能影响我们的应激反应系统。想象一下，如果一个人的成长过程中，每天都面临着一个像一样的不可预测、容易失控的环境，他们的应激系统就会不断被激活，可能会导致功能紊乱。这种影响可能会导致成年后对一些事情的开展和动态变化缺乏理性认知。
高剂量的不良经历不仅会影响我们的大脑结构和功能，还可能影响免疫系统和内分泌系统。甚至有一些研究表明，这些经历可能改变我们的遗传基因。我们不能简单地将这些问题视为个人缺陷或性格问题，而是需要深入并解决的公共健康议题。
那么，如何解决这些问题呢？这并不是一个人能够单独解决的问题。年龄越小，大脑的可塑性就越强，修复的可能性也就越大。但无论如何，这都需要我们正视问题、付出努力并争取多方面的帮助。这包括个人、家庭、学校、社区、医疗体系和社会大众的共同参与和支持。我们需要通过帮助家庭来为孩子提供关爱和支持，以减轻不良经历对他们大脑发育的负面影响。我们也需要通过教育和宣传，提高公众对于这个问题的认识和重视程度。最终目标是帮助每一个孩子都能够健康快乐地成长，充分发�***堑拇竽郧蹦堋ＯＭ颐悄芄还餐Γ⒆用谴丛煲桓龈篮玫奈蠢矗∥业闹髦迹谟诓鼍」芨鎏逶诔沙す讨锌梢孕薷础⑼卣梗踔猎杏龈羁痰闹腔郏瓴涣季乇鹗峭耆卑奈侍猓床⑽匆虼说玫浇饩觥�
每个人都在自我成长的过程中孜孜不倦地寻求更多的帮助，寻求自我疗愈的力量。解决这个问题的关键，并不存在于个体的努力之中，它需要的是一场系统性的、体制性的变革，一场能够整合各方资源、惠及家庭与孩子的game changer。这确实是一个庞大的公共健康隐患，涉及整个社会的责任与担当。
我所居住的美国华盛顿州已经开始行动。基于ACE（童年不良经历研究）的成果，他们通过议案表决对公立教育系统进行了改革，推广同理心校园建设项目。这一行动让科学发现助力教育工作者和教育管理者以全新的视角看待教育。当科学数据揭示出一个道理：一个孩子如果承受了惊吓、情感忽视，甚至是语言或肢体暴力，那么无论老师如何努力教学，这个孩子的思考能力和学习能力都会受到限制，直到这些心理创伤得到疗愈。
作为华盛顿教育局同理心校园项目的顾问，我从去年8月起便参与其中，致力于设计一系列改革方案。这些方案包括修订教育法案、更新教师培训系统、加强学校心理咨询介入以及推广学区文化等。尽管改变固有的思维方式并不容易，尤其是对于那些年长的教育工作者来说，接受新的教学理念会面临困难。改变的脚步虽慢，但方向坚定。无论多么艰难，这件事必须持续推进。
我想要分享的并非只是对框架的浅显解读，而是ACE研究的核心成果它揭示了童年经历对人脑结构发育的深远影响，以及这些影响与成年后生理和心理疾病发病率之间的紧密联系。我希望人们能够意识到，从被动的等待病人求医，到积极主动地进行排查和修复，是一件多么重要且具长远价值的事情。我们应当帮助那些遭受童年不良经历的人们走出心理阴影，走向光明。这是一项伟大的事业，需要我们每个人的共同努力和积极参与。