脸圆胖3斤 5大招击退脸部赘肉

亲爱的朋友们，你是否也对自己的圆脸感到困扰呢？虽然圆脸看起来可爱显嫩，但如果肉肉过多，就会给人一种臃肿不精神的感觉。别担心，今天就来分享几个睡前瘦脸小妙招，让你轻松拥有巴掌小脸。

让我们从简单的吸管瘦脸方法开始。只需准备20张纸片和一支吸管，用吸管将纸片吸起来停留8秒，然后像搬运工一样将纸片从一边吸到另一边。每天重复20次，不仅锻炼面部肌肉，还有助于瘦脸。

接下来是滚一滚轻松瘦脸法。利用脸部按摩滚珠，一有时间就滚一滚，可以促进面部血液循环和淋巴循环。但请注意，按摩时务必遵循由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉。控制力度非常重要，避免用力过猛伤及肌肤。

再来是舌头伸展操。这个方法主要是去除双下巴。慢慢仰望天花板，伸出舌头维持5秒钟，然后慢慢收回，再闭上嘴巴低下头。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

还有瘦脸按摩操和点按穴位法。使用按摩膏进行水肿瘦脸按摩操，沿脸部轮廓由下向上推，每天坚持按摩5分钟，四星期内就能达到瘦脸效果。点按位于前颈喉结外侧和嘴唇斜下凹处的穴位，可以促进脸部血液循环和皮肤紧致。每天重复几次这个动作，脸部会变得更美更小。

除了上述方法，还有一些有效的按摩瘦脸方法值得分享。按摩是促进脸部血液流动的好方法，可以有效达到瘦脸的目的。想要更快速有效的瘦脸，不妨尝试一下这些按摩方法。注意，脸部肉肉平时很难运动到，因此按摩时要适度用力，以促使脸部血液更好地流动。

最后提醒大家，想要瘦脸不仅要依靠外部方法，合理的饮食和适当的运动也是非常重要的。保持健康的生活方式，搭配上述的瘦脸小妙招，相信你会越来越接近心仪的巴掌小脸。