馋妹妹最爱的五天减肥食谱

你是否有心向往苗条的身材却担心体重增长？现在不必再担心，跟随小编一起尝试这个五天瘦身食谱吧，轻松享受美味的同时重塑你的身材。

星期一

早餐：一杯脱脂牛奶，搭配一份清新的火腿三文治（无需添加牛油）。

午餐：一碗色彩缤纷的杂菜煨面，满足你的口腹之欲。

下午茶：品尝一点粟米片小食，为午后增添活力。

晚餐：品尝鸡肉薯仔杂菜，肉量控制在两两以内，搭配一碗饭，餐后两小时享用一份水果。

星期二

早餐：麦片粥一碗，搭配吞拿鱼和蔬菜，再来一碗白饭。

下午茶：来一杯无糖的清新果汁，滋润你的味蕾。

晚餐：鲜虾带子面的美味，搭配三片薄烧牛柳，两杯绿茶，以及晚餐后两小时的水果一份。

星期三

早餐：一份火腿蛋三文治和一杯低糖豆奶，开启美好的一天。

午餐：品尝一碗卤水鸡腿饭（去皮去汁），搭配少油的油菜，再来一杯健怡汽水。

下午茶：两片饼干，为下午增添能量。

晚餐：猪扒搭配洋葱和灼菜，控制肉量在两两以内，搭配一碗饭，餐后两小时享用水果。

星期四

早餐：享受一碗粟米片，开启味蕾。

午餐：汉堡扒与杂菜的美味组合。

下午茶：再次品尝粟米片小食。

晚餐：鱼生、面线、豆苗与水果的组合，带给你丰富的口感体验。

星期五

早餐：麦皮与高钙低糖豆奶的组合，为你提供满满的能量。午餐：品尝火鸡三文治与蔬菜沙律的美味。下午茶：一杯低脂乳酪，滋润你的味蕾。晚餐：节瓜肉片搭配灼菜和饭，控制肉量在两两以内，餐后两小时享用水果。记得，这个食谱只是成功的一半，配合适当的运动会让效果更加显著哦！让我们一起努力，迈向更健康的未来！