台湾热传“骗自己减肥法” 网友验证2周瘦8斤

这篇文章是关于一种独特的减肥方法的介绍，该方法融合了中外减肥书作者和网友的智慧，被台湾网络热传。它倡导一种“骗自己”的减肥理念，通过调整饮食时间和心态来达到减肥的目的。

文章分享了一种名为“晚餐留到早餐吃”的方法。作者亲身尝试并发现这是一种非常有效的方法。这一招的核心理念是利用晚餐和早餐之间的心理落差来减肥。具体做法是，将晚餐保留并放入冰箱冷藏，等到第二天早上再食用。这样做的好处是，当你看到丰盛的晚餐却无法享用时，不会感到沮丧，因为你知道这些美食将在第二天早上成为你的早餐。有趣的是，到了第二天早上，你的食欲会相对减少，即使再次享用这些美食，你也会发现它们不再那么吸引人。只要坚持这样做，你就能成功减肥。

除此之外，文章还推荐了另一种方法喝很多水。水没有味道，不会引发食欲，反而能给自己一种持久的饱足感。专家指出，身体常常将口渴误认为是饥饿感的一部分。在三餐之前喝足够的水是非常重要的。多喝水还能加速代谢循环，让上班族频繁跑厕所和运动。

除了以上两种方法，文章还介绍了其他减肥心理学的方法，如一天不吃三餐但吃九餐、没有“减重的想法”等。这些方法都有一定的科学依据，并且容易执行。通过调整饮食和心态，你可以在享受美食的同时实现减肥的目标。

这篇文章提供了一种全新的减肥视角，让我们不再把减肥视为一种痛苦的过程。通过调整饮食时间和心态，我们可以轻松地实现减肥的目标。文章的语言生动、有趣，让人易于理解并产生共鸣。无论你是想要减肥的人，还是对健康生活方式感兴趣的人，这篇文章都会给你带来启示和收获。