减肥降脂的9种药膳

竹笋银耳汤：瘦身养颜的双重滋养

原料：干银耳20克，新鲜竹笋300克，鸡蛋一枚，适量盐，清水1000毫升。

做法：先将竹笋洗净切片，干银耳清水泡发去蒂，鸡蛋打散备用。锅中加水煮沸后，倒入鸡蛋液，随后加入竹笋和银耳，用小火慢炖五分钟，最后加盐调味即可享用。这款汤品既适合午晚餐前开胃，也可作为减肥餐食用。

功效：竹笋利湿助消化，是消除腹壁脂肪的得力助手；银耳则能润肺养颜。双重滋养，让你轻松瘦身又光彩照人。

糯米饭：美味减肥两不误

材料：红小豆、薏苡仁、糯米等适量。

做法：将红小豆和薏苡仁洗净蒸熟，加入少许糯米及科瓜籽再次蒸煮，起锅后撒上黄瓜丁即可。

功效：此饭不仅美味可口，还具有健脾利水的功效，助你轻松减肥。

除此之外，还有冬瓜粥、红焖萝卜海带、防己黄芪汤等美食佳肴，不仅口感鲜美，而且各具特色功效。如冬瓜粥能利尿消肿、减肥降脂；红焖萝卜海带能利水消气；防己黄芪汤则有助于治疗结实型肥胖症。

还有荷叶粥、鲤鱼汤、薏米粥等佳肴，各具独特魅力。如荷叶粥能清暑生津，鲤鱼汤能利水消肿，薏米粥则能健脾除湿。而章鱼绿豆煲酿莲藕更是美味与健康兼具，既能润肺止咳，又能刺激肠壁蠕动，具有减肥功效。

在绿色瘦身网的引领下，你将发现更多健康有效的减肥方法。我们汇聚国内口碑最佳的纤体减肥机构，为你量身定制健康有效的瘦身方案。加入我们，让健康与美丽同行！