香港影艺界秘传的瘦身食谱

这是一份在香港影艺圈备受推崇的瘦身餐单，其效果迅速且显著，众多明星都靠其维持水嫩肌肤与曼妙身材。这份餐单的规则简单而严格：调味品仅限于盐和胡椒粉，所有食物只能用水煮，杜绝煎炸。每日需摄入8杯清水。初次尝试者，三天内可减重最多4公斤。间隔四天后，可再次进行此节食计划。有传闻称，有人严格遵循此餐单一个月，成功减掉10公斤。

餐单详细安排如下：

第一天：

早餐：全麦吐司1片，搭配花生酱1匙，以及半个葡萄柚。

午餐：全麦吐司1片，搭配小罐鲔鱼罐头。

晚餐：肉片70克，四季豆和竹笋各1杯，再配上一个小苹果。每餐都配有清茶或温开水。

第二天：

早餐：全麦吐司1片，白煮蛋一个，半条香蕉。

午餐：苏打饼干两片，搭配一杯优酪乳。

晚餐：热狗两个，青花椰菜一杯，竹笋半杯，以及半条香蕉。依旧每餐都配有清茶或温开水。

第三天：

早餐：苏打饼干一片，低卡吐司一片，小苹果一个。

午餐：全麦吐司一片，搭配白煮蛋一个。

晚餐：盐水鲔鱼罐头一小罐，花椰菜和黄瓜各半杯，竹笋一杯，以及半条香蕉。餐间依旧享受清茶或温开水。

这份餐单既是一种饮食革命，也是一种自我挑战。它不仅能帮助你在短时间内迅速减重，更是让你养成健康饮食习惯的好机会。注意，隔四天后再进行下一轮节食，并且绝对不可以暴饮暴食。健康饮食，合理搭配，才是保持好身材的秘诀。