嚼口香糖可增加能量消耗

探索口香糖与体重控制的神秘联系：美国罗德岛大学的营养学者最新研究发现，咀嚼口香糖在控制体重方面具有独特的优势。

在这项引人入胜的研究中，35名受试者经历了通宵禁食后，进入罗德岛大学的能量代谢实验室进行密切观测。他们被要求分别进行两次随访，其中一次是在享用早餐前开始咀嚼口香糖。研究者观察到，仅仅在早餐前咀嚼口香糖一小时（分三次，每次20分钟）后，受试者在午餐时便减少了高达67卡的热量摄入。更令人惊讶的是，受试者在当天剩余的时间里并没有试图通过额外增加食量来补偿这部分减少的热量摄入。

咀嚼口香糖的过程中，男性受试者的饥饿感明显减轻。研究者推测，这可能是因为咀嚼动作刺激了下颌部肌肉，进而向大脑中控制食欲的区域发送了与饱足感相关的信号。研究还发现，在餐前和餐后都咀嚼口香糖的受试者，其能量消耗增加了5%。这一发现进一步支持了口香糖在控制体重方面的积极作用。

这项研究虽然还处于初级阶段，需要进一步长期观察来验证口香糖对于减肥人群的实际效果，但根据目前的结果来看，我们可以预见，口香糖有望成为控制体重的有力助手。作为一种简单且方便的方式，咀嚼口香糖或许能帮助我们在日常生活中更好地管理体重。不仅如此，口香糖还能带来其他好处，如减轻饥饿感和提升精神状态。在享受口香糖带来的美味和便利的我们也不妨尝试将其纳入我们的日常体重管理计划之中。