减肥失败六大主观原因

为何有的人能够成功减肥，而有的人却屡战屡败？焦东海教授为我们揭示了背后的六种主观原因。让我们一起来看看，你是否也中招了呢？

一、盲目跟从广告减肥

不深入分析自己肥胖的根源，盲目跟随广告风潮，尝试各种减肥方法。或者频繁更改减肥方案，这种人缺乏对减肥过程的了解，最终往往以失败告终。

二、凑热闹的减肥行为

某大学女生宿舍的四位女生中，三位来寻求焦东海教授的帮助进行减肥。而第四位则出于凑热闹的心态加入减肥行列。仅凭短暂的兴趣和热情，很难在减肥道路上持久，失败的概率自然更高。

三、急于求成的减肥心态

照照镜子，对自己的形象感到不满，特别是在临出国前，希望能迅速达到自我期望的形象。欲速则不达，这种急切心态往往导致减肥失败。

四、设定不切实际的减肥目标

期望在一星期内减去大量体重，一旦未达到自己的理想标准就选择放弃。这种不切实际的期望往往让人越减越肥。

五、减肥成功后即松懈

有些人在开始减肥的一个月内效果明显，但随后因看到成果不明显便失去信心，恢复了原来的生活习惯。这种心态往往导致减肥效果的丧失。

六、缺乏决心与恒心

工作繁忙、学习紧张成为借口，导致减肥过程中出现三天打鱼两天晒网的状况。缺乏持久的决心和恒心，减肥很难成功。减肥之路需要坚定的信念和持久的努力，只有这样，才能真正实现健康减重，拥有理想身材。