跑步能让你HIGH？专家是这样解释的

你是否曾感受过长跑后畅快淋漓的兴奋感？跑步也能带来极致的快乐体验，这并非空话。

当刚开始接触跑步时，你可能会觉得它是一种负担，但是随着时间的推移和跑量的累积，你会发现跑步带来的快乐越来越强烈。它不再仅仅是为了减肥而进行的运动，反而像是一种兴奋剂，让你越来越HIGH。这种HIGH感只有真正投入跑步的人才能深切体会，那么这种奇妙的感觉究竟是如何产生的呢？

据《美国国家科学院学报》的研究表明，跑步能够促使我们身体内释放出内源性素。从本质上来说，这与服用所产生的快感有着相同的机理。研究人员还通过实验发现，在让健康的小白鼠进行跑步测试后，它们血液中的内啡肽和内源性素含量都会显著上升，表现出更为放松和愉悦的状态。

当科学家使用阻止内啡肽生产的药物后，小白鼠并没有表现出焦虑不安的情况。这一实验结果表明，内源性素在我们体内扮演着重要的角色，让我们在奔跑时感受到快乐的情绪。

当你下次犯懒不想运动时，不妨回想一下那些跑完5公里后畅快淋漓的感觉。跑步不仅能让你身体健康，更能让你感受到从未有过的兴奋和快乐。这种快乐源于我们自身的身体机能，源于跑步时身体内所释放的内源性素。不妨换上跑鞋，再次享受跑步带来的快乐吧！