三日减肥食谱

以下两个由注册营养师精心设计的瘦身餐单，将美味与营养完美结合，让你在享受美食的轻松坚持七日瘦身之旅！

第一天：

早餐：清香绿茶配上五谷面包，再佐以无糖西梅干几颗，一杯清水滋润你的早晨。

中餐：品尝烤鸡扒或烧鱼柳沙律，搭配清爽粟米一杯，远离油腻。

晚餐：享用烤鸡扒或烧鱼柳，搭配沙律走沙律酱，可加柠檬汁或醋汁增添风味。还有低脂芝士杂菌、红/糙米饭及蒸鱼，让你的晚餐既美味又营养。

第二天：

早餐：热柠水、粟米粒、麦皮，带给你一天的活力。

中餐：品尝薄荞麦冷面，搭配刺身、海带沙律及杂菜番茄薯仔牛月展汤，丰富你的味蕾。

晚餐：享受薯仔搭配牛展，让你的晚餐充满满足感。

第三天：

早餐：无糖豆浆与白粥，为你提供充足的能量。

中餐：品尝金针冬菰云耳蒸鸡，感受蒸鸡的美味。

晚餐：糙米饭搭配灼菜，让你享受清淡的美味。

每天餐前都可以享受一款时令水果，如细苹果、细橙、奇异果、西柚、细火龙果、车厘子或皇帝蕉等，为你的瘦身之旅增添一份甜蜜。

这份精心设计的瘦身餐单，不仅注重营养搭配，更考虑到口感和味道的多样性，让你在减肥的过程中也能享受到美食的乐趣。七天下来，你不仅能收获健康，更能体验到美食的魅力。