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进入为期两天的轻断食期：
在这两天里，你需将椰�***肓拱卓�1:1的比例混合后饮用。每次饮用约118ml的混合液体，慢慢享用。你会注意到，只需喝下一小部分，便会有强烈的饱腹感。建议每天进行半小时的低强度运动，避免剧烈运动。并且，每天确保饮用8杯水。当感到饥饿时，可选择水煮蔬菜或蔬菜沙拉作为小食。
接下来的五天是复食恢复期：
在这段期间，应逐渐恢复食量，避免暴饮暴食。并在一个月周期内，注意控制饮食，尤其是要注意避免摄入主食。
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我有一位朋友喝了两瓶后成功减重，这让我对澳洲椰�***墓π钚挪灰伞Ｒ***奈兜婪浅：茫肟谟械牟ぢ芪叮笪对蚴且还梢酉恪Ｋ皇悄侵只崛萌死亲拥募醴什琛７判牡厝コ⑹园桑∫***娴氖羌菜偈萆淼木刃牵×教斓氖奔淅铮阏娴目梢钥吹矫飨缘氖萆硇Ч械呐笥焉踔脸晒踔�5斤！在此期间，请确保大量饮水，并适量运动。配合生酵素食用，效果更佳。当减肥结束后，你可以通过运动和合理饮食来控制体重。下个月再次尝试，配合运动，两个月轻松减重10斤！