关于训练营减肥是否靠谱，以及训练营的减肥方法和日常运动时长，可以如此阐述：
沧州速燃减肥训练营在多个方面都得到了正面的评价。员工待遇优渥，工作环境整洁，教练团队专业且负责。该训练营的减肥方法主要是通过高强度的运动来加速脂肪燃烧，帮助分解脂肪，减少脂肪堆积。这种方法的成效需要配合学员的持之以恒和严格饮食控制。
昆明维密减肥训练营同样被许多人称赞。它采用运动和饮食结合的方式，通过专业的教练指导和科学的饮食安排来达到减肥效果。这种训练营一般需长时间坚持才能看到明显效果。
对于千聊（现兴趣岛）吃瘦特训营，它是真实存在的减肥课程，主要讲解肥胖的原因和日常饮食如何搭配。有学员反映其有效。
惠州酷乐减肥训练营也是正规且设施完备的机构，主要针对肥胖问题提供封闭训练，运动方式安全，设备先进。
至于兴趣岛懒人吃瘦训练营，也是一种真实存在的减肥课程，但其效果可能因人而异，取决于个人的身体状况和减肥需求。
总体来说，减肥训练营是有效的，但需要配合持之以恒的决心和努力。在选择训练营时，也要确保其正规性、设施的完备性及其教练的专业性。至于每天的运动时长，这需要根据个人的体质和训练计划来定，没有固定的标准。希望这些信息对大家有所帮助。
以上内容仅供参考，实际选择还需根据个人需求和实际情况进行。关于减肥，最重要的是保持健康的生活方式，结合合理的饮食和适量的运动，达到科学减肥的效果。