身体美白有哪些小妙招？要想美白要注意什么？

美白秘笈：从明星大S的秘诀到你的生活实践，美白不再是难题！

俗话说得好，“一白遮百丑”，谁不想拥有令人羡慕的白皙肤色呢？大明星大S对美白如此痴迷，都钟情于美白针，美白之重要可见一斑。那么，我们怎样才能让皮肤长久保持白皙呢？接下来，让我为你揭晓几个身体美白的小妙招。

充足的睡眠是美白的根本。晚上10点后，皮肤进入代谢状态，充足的睡眠和开朗的心态能让肌肤自然焕白。每天要保证至少8小时的睡眠哦！

多喝水是美白全身的关键。早上空腹喝一大杯温水，睡前再喝一小杯，让细胞充分吸收水分，有效防止黑色素的出现。记得每天至少8杯水，让肌肤充满水润。

用绿茶沐浴也是个不错的选择。将喝过的绿茶渣放入浴缸，注入热水浸泡10-20分钟，能有效去除皮肤表面的油脂和污垢，还有爽肤除痱、柔软角质的效果哦。

紫外线是美白的敌人，所以我们要避开紫外线较强的时段出行。早上10点至下午2点是一天中紫外线最强的时段，尽量避免出行或使用防晒工具。防晒产品也是必不可少的，每天出门要擦防晒霜，并定时补涂。

饮食也是美白的关键。多吃含维生素C的食物如苹果、葡萄、橘子等，有助于全身美白。从事户外活动后，要先用温水擦拭身体，再以冷水冲淋，缓解燥热不适。

还有其他小妙招如用西瓜皮冰敷晒红的皮肤、舒缓紧绷的身心、不要摄取含有人工食品添加剂的食物等也是美白的好方法。

为你介绍两个美白面膜：丝瓜柠檬美白敷和玫瑰精油泡澡。丝瓜水能有效保湿舒缓肌肤，柠檬牛奶汁液敷面有助于美白；玫瑰精油泡澡能增进血液循环，使皮肤发亮白皙。试试这些方法，让你轻松拥有令人羡慕的白皙肌肤吧！