吃一个月饼多久能代谢完 月饼的种类比较多，口味多样
月饼的种类比较多，口味多样，吃起来香甜可口，味道很不错，深受人们喜欢。月饼的热量都是比较高的，一般情况下，吃一块月饼在一天内是可以消耗代谢掉的，如果适当运动锻炼，一般在两三个小时内就可以消化完。
吃一个月饼要多久才能消化
看个人的运动活动量，如果不做运动，一般一天内是可以消化掉的，如果做运动，一般两三个小时内就能消化掉的。
如果你吃了一块月饼，你需要步行1小时20分钟或游泳40分钟才能吃。每天只吃一块月饼是不可能的。，如果你想消耗能量，你必须多锻炼。
由于月饼的高能量，营养学家建议，对于健康的人，每餐不超过1个月饼，每天不超过2个月饼。对于糖尿病患者，他们应该尽量不吃东西。
，吃月饼后，你会缺乏维生素的摄入，所以你应该吃一些蔬菜。，月饼可搭配花草茶，可选择一些新鲜的花草茶系列，如洋甘菊薄荷叶、柠檬草迷迭香等，在淡淡花香的混合作用下，清淡易食。这样，水果稍酸的月饼会更新鲜。
月饼如何保存
1.市场上的月饼种类很多，包括五谷、水果、鲜花、芝麻等，正是因为月饼的馅料决定了它的储存时间不会太长，所以我们购买的月饼应该储存在低温、干燥、通风的地方，不能与其他物品一起储存，否则，月饼会�***俦渲省�
2.有些月饼因馅而不能在室温下放置。此时，我们需要将它们储存在冰箱中冷藏。例如，我们经常吃新鲜的肉月饼，但我们应该注意，在把月饼放入冰箱之前，应该用塑料包装纸包裹并放入，以防止月饼因冰箱中其他东西的气味而变得不舒服。
3.，储存月饼时，需要将其隔离。因为它是一种甜食，所以更容易吸引老鼠和昆虫。，当将月饼放置在室内时，应注意月饼应储存在密闭空间，以防止昆虫进食。
吃月饼的注意事项
1.月饼不能吃得太多
正常成年人每天的月饼消费量不应超过1/2。超重、肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病、十二指肠炎、胃炎、老年人和儿童的消费量应减少一半。一天不超过四分之一的月饼是合适的。
2.早餐不能吃月饼
因为月饼含有更多的脂肪和蛋白质食物，它将进一步诱发患者的胆绞痛或进一步诱发患者发展为胆源性***炎。
3.晚餐后不宜立即吃月饼
吃过月饼后立即吃是不可取的。最好每隔3小时吃一次月饼。因为吃了一顿完整的食物后，胃里的食物还没有完全消化，如果你立即吃月饼，很容易引起消化不良。
4.不要把月饼当作夜宵
月饼在夜间难以消化，容易导致肝胆问题，甚至消化道疾病和其他急性疾病，如腹胀、胸闷和呕吐。
5.月饼不能配粥
带粥的月饼会迅速增加血糖，这不仅使糖尿病患者感到不舒服，而且对人体脑细胞有害，并会降低脂肪代谢。