维生素C作为水溶性维生素，主要功能是抗氧化、促进胶原蛋白合成和增强免疫力，但并不具备直接分解脂肪或抑制食欲的作用。多项研究表明，单纯补充维生素C片无法达到显著减重效果。
虽然不能直接减肥，但维生素C可能通过以下机制间接支持体重管理：
若想有效减重，需结合以下措施：
维生素C片不能替代健康饮食和运动，但作为均衡营养的一部分，可能对减肥起到辅助作用。建议通过天然食物（如柑橘、猕猴桃）摄取维生素C，必要时在医生指导下合理补充。
