减肥禁吃食物 减肥禁吃食物清单
生活常识 2025-09-28 14:13生活常识www.jianfeiren.cn
一、高糖类食物
二、高脂肪/高热量食物
三、高盐/加工食品
四、精细碳水化合物
五、其他需避免的饮食
健康替代建议
> 注意：减肥无需完全禁食某类食物，但需严格控制摄入量和频率。建议结合运动并咨询营养师制定个性化方案。
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> 注意：减肥无需完全禁食某类食物，但需严格控制摄入量和频率。建议结合运动并咨询营养师制定个性化方案。