饭后吃什么水果可以减肥

饭后选择合适的水果确实有助于减肥，但需注意水果的糖分、热量以及食用时间。以下是综合搜索结果后的建议：

一、推荐的低糖高纤维水果

1. 苹果：富含果胶和膳食纤维，饭后半小时食用可阻止脂肪吸收，并促进肠道蠕动。

2. 猕猴桃：含膳食纤维和维生素，饭后半小时吃能助消化、美白肌肤，同时促进胃酸分泌。

3. 菠萝：含菠萝蛋白酶，饭后食用可加速消化、润肠通便。

4. 草莓/蓝莓：低热量且富含抗氧化剂，适合饭后少量食用，抑制脂肪吸收。

5. 火龙果：饭后1小时吃可降低胆固醇，膳食纤维含量高。

二、食用注意事项

三、其他辅助建议

若需更详细的水果热量或具体食用方法，可参考搜索结果中的专业建议。