减肥能吃的冰淇淋蒙牛

生活常识 2025-08-19 09:35生活常识www.jianfeiren.cn

特点：绿豆沙口味，添加木糖醇代替蔗糖，每支仅88大卡，不含反式脂肪酸，豆香浓郁且口感绵密。

适合场景：解馋时替代高糖雪糕，热量相当于一个苹果。

特点：复刻经典奶糖风味，每支约69-97大卡（不同规格），奶味浓郁，蛋白质含量较高。

注意：需查看具体产品净含量，部分版本热量略高。

特点：蒙牛经典款，每支仅33大卡，零脂肪，纯糖水冰棍设计，清爽无负担。

特点：奶香软糯，每支约69-84大卡，碳水含量低，性价比高。

避免高糖高脂款：如“随变”经典香草味（223大卡/支）或脆皮系列，热量需跑步1小时才能消耗。

代糖选择：优先选木糖醇配方的产品（如绿色心情），控糖更有效。

分量控制：即使是低卡款，建议每日不超过1支，搭配运动更佳。

以上信息综合了多款蒙牛冰淇淋的热量和成分数据，减肥期间可适量选择。