板蓝根的根可以减肥吗

1. 医学明确结论

板蓝根是传统中药材，主要功效为清热解毒、凉血利咽，临床用于治疗感冒、咽喉肿痛等，但多项研究指出其成分（如靛蓝、靛玉红等）与脂肪代谢无关，无法促进脂肪燃烧或减少热量吸收。首都医科大学专家强调，目前临床认可的减肥药物中并不包含板蓝根。

2. 减肥期间能否服用

3. 争议观点辨析

个别来源提到板蓝根中的黄酮类化合物可能辅助脂肪分解，但该说法缺乏广泛临床验证，且明确标注其效果需结合饮食和运动，并非直接减脂。主流医学界仍认为其核心作用为抗病毒而非减肥。

科学减肥建议

若需减重，应通过合理膳食（减少高糖高脂食物）、规律运动（如慢跑、游泳）实现，板蓝根仅可作为治疗相关症状的辅助药物使用。