儿童过于肥胖 不妨试试减肥夏令营

暑期来临，各种夏令营和学习辅导班如雨后春笋般涌现。一个特殊的夏令营却引起了众多家长和肥胖青少年的关注那就是减肥夏令营。为了帮助家长们更好地了解孩子的减肥问题，我们独家采访了浙江产业大学运动减肥夏令营的负责人马涛。

专家出马：马涛，这位来自浙江产业大学体育军训部的资深教师，拥有华东师范大学运动人体科学博士学位。他为我们揭示了青少年肥胖的奥秘。

马涛指出，青少年体重超标甚至肥胖的根源在于能量摄入大于消耗。不合理的饮食结构、缺乏体育运动以及不健康的生活方式都是罪魁祸首。

那么，家长该如何帮助孩子减肥呢？马涛强调，家长首先要认识到肥胖对孩子身心健康的危害。他们应鼓励孩子实施减肥计划，并克服心理障碍。家长的支持和配合至关重要，切不可因溺爱而使减肥计划半途而废。

谈到儿童减肥，马涛提醒家长要注意几个关键点。应以饮食结构调整为主，辅以体育锻炼和心理治疗，最后才考虑药物治疗。肥胖儿童的饮食应遵循低热量、低脂肪、低糖、高蛋白的原则，同时保证适量的维生素、微量元素和蛋白质摄入。

对于儿童减肥的运动量，马涛建议强度适中，时间长度每周至少3-4次，每次不少于30分钟。运动前应有适当的预备和整理活动，以免受伤。

为什么减肥夏令营不接收大于20岁的肥胖者呢？马涛解释，暑期减肥营主要针对12至20周岁的孩子。这个年龄段的孩子对肥胖的认识和减肥的自制力相对较差，需要科学营养和健康知识的教育。而成年人对肥胖及相关知识的认识较深，且减肥的自制力较强，可根据科学指导自行实施减肥计划。

编辑点评：儿童肥胖程度可分为三级，不同程度的肥胖对儿童健康造成不同程度的损害。除了健康问题，体重问题还关乎孩子的未来。在生长发育阶段，过高的热量摄入会导致脂肪细胞大量增殖，成年后难减肥易胖。考虑到儿童生长的需要，节食、手术等减肥方法并不适合。运动练习是一种常用的方法，但孩子们缺乏自制力，需要外界监督。对于没有时间督促孩子减肥的家长来说，减肥夏令营是一个不错的选择。目前市场上已有许多知名的减肥夏令营，如浙江产业大学运动减肥夏令营等。减肥夏令营的收费因机构而异，但一般约为每期6000元。

希望家长们能够重视孩子的体重问题，关注孩子的健康。在暑假期间，为孩子选择一项合适的减肥夏令营，帮助他们建立健康的生活方式，迎接美好的未来。