荷叶减肥茶 养颜减肥两不误

荷叶茶，不仅是减肥路上的得力助手，更是一份自然的恩赐。对于追求苗条身姿的美眉们来说，这无疑是一大福音。其营养富足，功效显著，且食用方法简便，成为众多减肥者的心头好。接下来，让我为大家揭示三款自制荷叶减肥茶的独特配方，教你如何通过饮用荷叶茶实现健康减重。

荷叶的瘦身原理独特且富有魅力。它具备清热解暑、升发清阳的功效，同时能除湿祛瘀、利尿通便。更值得一提的是，荷叶还具有健脾升阳的效果。其减肥原理在于服用后，荷叶在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从而实现根本减重，并有效控制反弹。

自古以来，荷叶在我国就被视为瘦身良药。明代医典中记载：荷叶服之，可使人变瘦。荷叶的主要成分荷叶碱，更是具备利尿、通便、消脂的功效。对于水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例多且肉肉松垮的美眉们，荷叶茶的功效尤为显著。

说到荷叶茶的消脂茶方，不得不提的是“懒人方”。只需将药店购买的荷叶洗净晾干后搓碎，约3-5克包成一小包。饮用时，只需把荷叶放入杯中，倒入热水，盖上盖子焖5-6分钟，让茶叶更浓。必须饮用第一泡浓茶，第二泡则无效。

饮用荷叶茶时，一些小窍门或许能帮你更好地享受茶的滋味并达到最佳效果。一天可冲3-4包，分3-4次饮用。如有便秘习惯的人，第一周可每天喝4包，分4次饮用，以助畅通大便，更好地减肥。泡水的效果不如煮出来的，如果时间充足，建议每天煮一壶当白开水来喝。这样不仅能清热利湿、治水气浮肿，还有美容、生发的效果。

值得一提的是，这剂茶方在饮用时，最好是空腹或在饭前饮用，以达到最佳效果。也要注意一些饮用须知。喝荷叶茶不必节食，一段时间后自然会改变饮食习惯。但体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝，过量饮用可能导致腹泻甚至脱水。荷叶有利尿作用，肾功能不好者忌用。荷叶性寒，月经期间禁止饮用。人的体质各异，如有不适应马上停止饮用。购买荷叶时，一定要去正规药房以免伤害身体。如果不喜饮茶，可以尝试荷叶粉，但一定要购买合格产品。

荷叶茶不仅能帮助我们实现健康减肥，还能调理身体，让我们更加健康美丽。追求苗条的你，不妨试试这款神奇的荷叶茶。