肥胖症如何治疗 多方面进行

关于肥胖症的预防与治理，这是一项关乎健康的重要任务。特别是对于拥有肥胖家族史、产后及绝经期的女性，以及中年以上的男性，或是病后恢复期的人群，预防肥胖显得尤为重要且有效。肥胖的防控，关键在于适当控制进食量，避免高糖、高脂肪及高热量食物的摄入。经常性的体力劳动和锻炼也是必不可少的。

对于轻度肥胖者，仅需通过限制脂肪、糖食糕点、啤酒等的摄入，使每日总热量低于消耗量，结合体力劳动和体育锻炼，便有望逐渐达到正常标准体重，无需药物治疗。而对于中度以上的肥胖，则需更严格地控制总热量。女性患者的进食量应控制在5～6.3MJ（1200～1500kcal）/d，男性则控制在6.3～7.6MJ（1500～1800kcal）/d。以此标准，每周可望减重1～2磅。

在饮食控制过程中，应保证适量含必需氨基酸的动物性蛋白的摄入，同时严格限制脂肪和钠的摄入。这不仅有助于防止水钠潴留，还有助于降低血压和减少食欲。若经过饮食控制数周后，体重仍无法降低，可考虑进一步减少每日总热量摄入，但同时需警惕可能出现的疲乏软弱、畏寒乏力、精神萎顿等症状。

在饮食治疗的过程中，人体会对限制热卡后的调节做出反应。初期，蛋白质消耗较多，导致体重下降较快，呈现负氮平衡。持续低热卡饮食时，会发生保护性氮质贮留反应，逐渐重建氮平衡，于是脂肪消耗渐增多。但由于脂肪产热量远高于蛋白质，脂肪组织消失的量明显少于蛋白质组织量。相反，当蛋白质合成较多时，反而可能使体重回升。

当饮食及运动疗法未能取得理想效果时，可考虑采用药物辅助治疗。这些药物主要分为六类，包括食欲抑制剂、消化吸收阻滞剂、脂肪合成阻滞剂、胰岛素分泌抑制剂、代谢刺激剂以及脂肪细胞增殖抑制剂。

预防和治疗肥胖症需要综合多种方法，包括饮食控制、运动疗法以及药物治疗。但最重要的始终是要保持一个健康的生活方式，合理饮食，积极运动，这样才能真正达到预防和治疗肥胖的目的。