瘦不下来？原来是”公主病"在作怪

明明努力减肥却瘦不下来？你或许患上了“瘦身公主病”！来，一起做个小测试，看看你是否也有以下症状。

你是否经常过于关注体重数字，而忽略了体态的重要性？当你体重稍微减轻一点，是否就会马上松懈，甚至大吃一顿？如果是的话，你可能患上了“太过在意体重数字症”。克服之法在于重视体态而非单纯的数字，试着以目测法来评估自己的减肥成果，设定锻炼紧实体型为目标。

你是否设定了过高的减肥目标，以至于难以坚持？如果是的话，你可能患上了“目标设太高症”。别过度勉强自己，在自己的能力范围内尽力就好。从可以轻松持续的目标开始，以“喜欢时就尽量去做”的态度来面对减肥，虽然可能需要更长的时间，但减肥之路将更加顺利。

你是否一遇到减肥停滞期或中途休息一次就失去干劲？如果是的话，你可能患上了“只休息一回就干劲全失症”。保持持续减肥的动机至关重要，有决心“一天也不能休息”，才能避免变得怠惰。尽量在干劲十足的时候让自己在短时间内瘦下来，努力克服减肥停滞期。

你是否因为生活压力过大而用食物来消除压力，一不小心就会暴饮暴食？如果是的话，你可能患上了“被生活压力给击败症”。学会纾解压力的同时进行快乐的减肥，避免累积压力很重要。在暴饮暴食前，先与朋友见面舒缓压力，毕竟减肥和社会压力是两回事。

你是否因为过度坚持自己的减肥原则而感到压力过大？如果是的话，你可能患上了“被原则给过度制约症”。适度的变通很重要，可以考虑实行较温和的减肥法以持续减肥。在减肥过程中适时犒赏自己、适时休息也很重要。

最后一种类型是“容易中途放弃症”。你是否容易失去耐心、喜新厌旧而最终放弃减肥？如果是这样的话，建议多尝试不同的减肥方法以激发自己的兴趣。

想要克服这些“瘦身公主病”，关键在于找到适合自己的方法、保持持续的动力、适度调整原则并寻求支持。让我们一起努力，迈向健康的瘦身之路！