MM逛街减肥五个错误方法

女性似乎天生就有着对购物的独特热爱。你知道吗？根据美国最新科学研究，当女性沉浸在购物的狂欢中时，她们所消耗的卡路里会随着情绪的激昂而增加。原来，购物也可以成为一种减肥的方式。购物的过程中隐藏着许多不为人知的小细节，不注意的话，你可能会错过燃烧卡路里的好机会。在此，提醒每位爱好逛街的女性朋友们注意以下几点：

留意逛街的时机。女孩子们往往因为一时的冲动决定去逛街，常常选择在下班后或午休时间进行。这样的时间安排可能会带来诸多问题。它不仅可能打乱你的正常饮食和休息，紧张的购物时间还可能导致心情郁闷。逛累之后，你可能会因为疲惫而摄入更多的食物，甚至影响夜晚的睡眠质量。这些不良后果都会让你的身体摄入更多的卡路里。

选错逛街的时间，可能会让你在不知不觉中摄入额外的卡路里。比如，因为匆忙购物而错过正常午餐或晚餐，或者因为中午没有吃好而在下午过量加餐。这些额外的热量可能高达500千卡。休息不足和情绪压抑也会让你的身体少消耗约150千卡的热量。这样算下来，选错逛街时机可能会导致你额外摄入近600千卡的热量。

想要让购物之旅既愉快又健康，不妨提前做好规划。选择一个舒适的时机，比如周末的上午或下午，这样你就有足够的时间享受购物的乐趣，同时也不会错过正常的饮食和休息时间。记住，购物也可以是一种健康的生活方式，只要我们注意细节，就能让它在带给我们快乐的也帮助我们塑造健康的身体。