健康的家居环境有助减肥

美国最新研究发现，良好的家居环境对减肥具有积极影响。研究人员建议，想要成功减肥的人们应该关注自己的居住环境。

为了探究行为、环境因素与减肥之间的关系，美国加州理工大学的研究人员对减肥成功者和正在接受减肥疗法的肥胖者进行了深入的跟踪研究。结果发现，成功减肥的人群与肥胖者之间存在诸多显著的不同之处。

成功减肥者每周都会保持足够的运动量。他们家里的电视机数量相对较少，而运动设施则较为丰富。他们的橱柜里储存的高热量食品较少，而蔬菜和水果等健康食品则占据更多空间。更为重要的是，成功减肥者的自我控制能力明显强于那些肥胖者。

研究人员指出，与居住在不健康家居环境中的肥胖者相比，生活在健康环境中的减肥成功者更容易实现自我控制。换言之，健康的家居环境可以为减肥者提供必要的支持和引导，帮助他们更好地坚持健康的生活方式。

这一研究成果发表在最新一期的《行为医学年报》上，引起了广泛关注。耶鲁大学医学院预防研究中心主任戴维卡茨表示，单靠意志力并不能完全实现减肥目标。他强调，要想选择健康食品，就必须把它们放在随手可得的地方；要想增加运动量，就必须创造运动的机会。打造健康的家居环境对于减肥来说至关重要。

想要成功减肥的人们除了注重运动和饮食外，还应该关注自己的居住环境，创造一个有利于减肥的健康家居环境。