养肝护肝怎么吃 养肝食谱你可以看一下哦！

护肝养生，关乎你我他的健康

肝脏的健康，犹如我们身体的守护神，对于我们的身体健康有着至关重要的影响。那么，在日常生活中，我们应如何呵护肝脏呢？今天，就跟随试管婴儿网小编一起，养肝护肝的秘诀吧！

一道美味的鲫鱼玉兰片，不仅满足味蕾，更是肝脏的守护美食。

用料：一条鲜活的鲫鱼，约重500克，外加陈皮10克、砂3克、荜拨10克，这三者装入特制的纱布袋内，还有那些诱人的调料、葱、姜等。

制作过程：

1. 玉兰片切成独特的菱形，精致的盒装豆腐一分为七，新鲜的蘑菇则一分为二，然后将它们一同放入砂锅之中待用。

2. 姜蒜切片，葱和泡红椒切成独特的“马耳朵”形状。

3. 鲫鱼的处理也是关键一步，去鳞、鳃和内脏后，入油锅炸至双面呈现诱人的金黄色。

4. 炒锅置于火上，加入适量的油，待油热后，放入切好的姜蒜片、葱和泡红椒，炒出香味。然后掺入白汤，放入鲫鱼，加入味精、鸡精、料酒、胡椒粉，烧沸后去尽浮沫，最后将这道菜倒入锅内，即可上台。

鲫鱼玉兰片的功效：鲫鱼含有丰富的全面而优质的蛋白质，对于肌肤的弹力纤维构成有着强大的强化作用。对于湿浊内阻型的患者更是有着很好的疗效。这款美食不仅能够满足我们的味蕾，更是对肝脏有着很好的养护作用。

每一个细节，都是为了肝脏的健康。让我们在日常生活中，多关注肝脏的健康，多做一些养肝护肝的事情，让身体更加健康！