教你从4个方面预防妇科疾病

妇科疾病是女性生殖系统的常见疾病，然而许多女性对妇科疾病缺乏足够的认识，加之平日生活节奏紧张、不规律，导致妇科疾病频发且久治不愈。那么，我们该如何预防妇科疾病呢？下面四个方面或许能给我们一些启示。

要预防流产。吸烟对健康的危害众所周知，而医学研究也表明，不孕、早产、胎儿畸形与长期吸烟有着密切的关系。为了宝宝的健康，也为了自身的健康，是预防妇科疾病的重要一环。

要防止滴尿进行肌肉锻炼操。大约30%的30多岁女性在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，会有不同程度的滴尿现象，这主要是因为分娩时引起的肌肉功能衰退。产前的一种阴道肌肉锻炼操可以帮助产后肌肉功能的恢复。通过吸气、收缩肌肉、持续几秒钟、放松，循环进行，每次10分钟，一天两次，坚持4-6周，就可以让肌肉功能恢复。

要预防卵巢癌服用维生素C和维生素E。卵巢癌是死亡率较高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦发现往往已到晚期，因此其危险度不可小视。维生素C和维生素E可以帮助抵抗卵巢癌的侵袭，女性朋友们可以适当补充。

要预防经期乳房胀痛佩戴无钢圈的胸衣。虽然钢圈胸衣能托起双乳、塑造完美胸形，但会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀时会引起疼痛。选择无钢圈的胸衣是预防经期乳房胀痛的有效方法。

以上这些方面都是帮助女性预防妇科疾病的有效方法。远离妇科病，需要注意这些方面。除此之外，女性朋友们还应该注重个人卫生、保持健康的生活方式、均衡饮食、适量运动等，这些也是预防妇科疾病的重要措施。更多关于妇科疾病的内容，推荐大家阅读XXXX书或文章，深入了解，更好地保护自己的健康。