中医小妙招,让眼睛在秋季不再躁!

润目珍馔：润眼粥与滋养茶饮

在这个繁忙的现代社会，我们的眼睛经常承受着无尽的疲惫和干涩的压力。是时候给我们的双眼带来一些滋养和关怀了。今天，我要向大家介绍三款能够滋润眼睛的珍馔，它们分别是润眼粥枸杞桑葚粥、润眼楮实子蜂蜜茶以及润眼罗汉果。

让我们来了解一下润眼粥枸杞桑葚粥。将宁夏枸杞6克、桑葚干10克、淮山药15克与粳米50克混合，先以清水浸泡2小时，然后一同煮成粥。这款粥品具有滋补肝阴、生津润燥的功效，能够缓解肝血不足引起的眼睛干涩，让我们的双眼焕发出活力。

接下来是润眼楮实子蜂蜜茶。将楮实子4克放入杯中，加入沸水约200毫升，加盖焖10分钟，然后加入蜂蜜调匀。每天两杯，楮实子不仅可以滋补肝肾之阴，还具有明目的作用。想象一下，在繁忙的工作间隙，来一杯这样的茶饮，让双眼得到滋润和舒缓。

让我们来了解一下润眼罗汉果。罗汉果性甘凉，可以用八分之一颗泡水饮用，或者加入瘦肉煲汤。这款饮品对于秋季火气大、眼睛干涩有很好的疗效。但是需要注意的是，罗汉果具有通便作用，容易腹泻的人不宜过量食用。外感及肺寒咳嗽的人也要谨慎服用。

通过这三款珍馔的滋养，我们的眼睛将能够得到充分的关怀和呵护。让我们的双眼焕发出健康的光彩，远离干涩和疲惫的困扰。在这个注重健康和养生的时代，让我们一起关注眼睛的健康，享受清晰明亮的视界。