在曲黎敏的解读下，《黄帝内经》中的养生智慧，如同一把打开健康之门的钥匙，引领我们走向身心和谐之境。
一、先天与后天：曲黎敏教授强调，《黄帝内经》对脾胃的重视，不仅在于它们作为后天之本的重要性，更在于先天与后天之间的辩证关系。出生之后，脾胃实际上承担了“先天”的功能，我们需要通过调养脾胃来滋养先天之肾。这种理念体现了养生之道的根基，即在维护身体的基础上，达到气血的平衡和身体的健康。
二、天人合一的自然观：在曲黎敏的解读中，养生的最高境界是与自然界的气、阴阳、五行协调同步。她以四季为例，阐述了不同季节的养生方法，如冬季注重储存阳气，避免过度消耗；夏季晚睡早起，顺应自然规律。这种天人合一的观念，提醒我们尊重自然、顺应自然，从而达到养生的目的。
三、预防思维：曲黎敏强调“未病先防，未乱先治”的中医理念。她指出，养生的目的在于固摄元气，避免疾病形成后再治疗。这一理念提醒我们，养生需要全面、系统地关注身体的各个方面，预防疾病的发生。
在具体实践方法上，曲黎敏提出了以下建议：
1. 身体调养：包括脾胃养护、经络保养等方面。通过食补、适度运动等方法增强脾胃功能，同时通过对经络的保养，促进微循环，缓解气血淤堵。
2. 情志管理：曲黎敏强调了情志管理的重要性。她提出通过修心达到身心平衡，如减少欲望与焦虑，通过放松疗法缓解压力等。
3. 生活习惯调整：包括睡眠养生、季节适配等方面。遵循自然的规律，调整作息时间和生活习惯，以达到养生的目的。
在应用中，我们需要注意以下几点：
1. 避免极端与过度。选择适合自己的养生方式，避免盲目跟风或过度追求某种效果。
2. 关注身体信号。通过观察身体的细微变化，及时调整生活习惯和养生方法。
3. 长期坚持与敬畏心。养生是一个长期的过程，需要我们将养生的哲学融入日常生活，保持对生命规律的敬畏。
曲黎敏视角下的《黄帝内经》养生智慧，是一种尊重自然、关注身体、修心养性的生活方式。它提醒我们，健康并非遥不可及的梦想，而是可以通过日常生活中的点滴积累实现。只要我们遵循自然规律，关注身体需求，调整生活习惯，就能达到养生的目的，实现身心健康。