在生活上注意点什么，买点什么药

描述：

我是一位47岁的女性，经常感到头痛头晕，想要睡觉。我想了解在日常生活中应该注意什么，应该购买哪些药物来治疗。

解答：

您好，了解到您的困扰，您所描述的头痛头晕症状可能与多种原因有关。在此，建议您注意以下几点：

1. 生活方式：请确保日常作息规律，充足的睡眠对于缓解头痛头晕至关重要。避免过度劳累和紧张，注意放松和休息。

2. 饮食：饮食应均衡，避免过度摄入刺激性食品和饮料，如咖啡、茶、巧克力等。增加蔬菜水果的摄入，有助于身体健康。

3. 锻炼：适度的体育锻炼有助于改善血液循环，缓解头痛头晕症状。

至于药物治疗，建议您先咨询医生。根据头痛头晕的具体原因，医生可能会为您开具适当的药物。以下是几位专家提到的一些建议药物：

1. 尼莫地平：可以缓解动脉痉挛，改善脑供血。

2. 西比灵：有助于改善血液循环，缓解头痛头晕。

请注意，任何药物都需要在医生的指导下使用。建议您尽快到医院进行全面的检查，找出头痛头晕的确切原因，以便进行针对性的治疗。

专家提醒您注意是否有体位性低血压的存在。在日常生活中，也要注意避免快速起身或突然改变体位，以防止血压突然下降导致的头晕。

头痛产生的原因十分复杂，可能是颅内的也可能是颅外的，可能是局部的头颅问题也可能是全身性的问题。一定要查明病因再对症治疗。希望您早日康复！