怎样定时掌握男性不育的方法

在私密的空间里，你可以采取站立、斜靠或坐下的姿势，开始你的生殖器自检之旅。一个热水澡之后进行这样的检查会更为理想，因为热水能使阴囊皮肤变得松弛，睾丸下降到更容易触及的位置。

在这个过程中，请注意感受提睾肌的收缩与放松周期，体验提睾反射的自然律动。然后，一次只检查一侧睾丸，用双手的拇指轻轻放在睾丸上方，食指和中指在下方托住。对睾丸施加轻微的压力，让它在你指间自由滚动。

正常情况下，睾丸的表面应该是相当光滑的，质地结实而富有弹性。由于个体差异，每个人的睾丸在外型和质地上可能都有所不同。了解自己的睾丸解剖特征非常重要，这样你才能及时察觉到任何变化。拥有两个睾丸可以让你直接进行比较，有助于发现异常。虽然两个睾丸在大小上通常会有轻微的差异，但任何肿胀或触摸时感到疼痛的区域都可能是感染的迹象。

在睾丸的后方，你可以找到附睾。有时附睾会被感染，造成某些区域的压痛。在触摸睾丸时，如果你发现任何坚硬或不规则的肿块，尤其是那些触摸时并不感到疼痛的肿块，要特别留意。这些肿块可能并不大，像一颗小豌豆，但却可能是早期睾丸癌的迹象。虽然这种癌症相对少见，但其进展可能非常迅速。早期发现和治疗对于成功康复至关重要。

记住，关注身体细微的变化是对自己健康负责的表现。通过定期进行生殖器自检，你可以在第一时间发现任何异常，并及时采取行动，确保自己的健康和安全。