晕车的人坐长途车前不能吃什么-怎

对于晕车的人来说，在乘坐长途车之前需要注意饮食和准备，以下是一些关于不能吃什么和如何缓解晕车的方法：

在坐长途车之前，不宜过饱饮食，避免油腻、易反胃和不消化的食物，同时避免吃冷食。束紧腰带可以减少腹中脏器的震动，有助于减轻晕车症状。

在乘车过程中，可以采取一些措施来缓解晕车。尽量坐在车厢或机舱的前部中央，以减少震荡。将鲜姜片放在鼻孔下面闻或贴在肚脐上，使用伤湿止痛膏固定，可以有效缓解晕车症状。乘车前1小时左右，可以吸入新鲜桔皮喷射出的带芳香味的油雾，或在太阳穴处涂抹风油精。

除此之外，心理作用也很大。应该放松心理，不要过于紧张或焦虑。可以试着转移注意力，坐在窗户边的座位，稍通些风，注意深呼吸，这样也可以逐渐改善晕车症状。

对于晕车严重者，可以在上车前适当服用晕车药。根据网友的经验，发车半小时前吃晕车药效果较好，且最好坐在前面。如果出现胃胀或呕吐的感觉，可以服用助消化药、嚼口香糖或食用薄荷味的水果糖。精神紧张时，也可以服用镇静药。

晕车的人需要注意饮食和准备，采取一些措施来缓解晕车症状。不同的方法可能适用于不同的人，可以根据自己的情况尝试不同的方法，找到最适合自己的方式。也要保持放松的心态，不要过于紧张或焦虑。这样，才能更好地享受旅行过程。以上内容仅供参考，如有更多关于健康方面的问题，建议咨询专业医生。