养肺常按“鱼际穴”

中医宝典中深藏着一颗宝贵的“养肺明珠”鱼际穴。此穴被誉为保命之穴，其养生功效非同小可。鱼际穴的位置，藏于我们手掌的隐秘之处。

摊开手掌，你会看到靠近大拇指的那一部分皮肤颜色略显白皙，此处便是大鱼际。再寻找其穴位所在，便是大拇指根部与手腕连线的中点，这便是神秘的鱼际穴。这个穴位虽小，却是秋季养肺之关键。在秋风渐起的季节里，多按摩鱼际穴将大有裨益。

中医认为，鱼际穴具有化肺经水湿、散发脾土之热的功效。在秋季养肺之际，常按摩此穴有助于缓解呼吸系统疾病，如感冒、支气管炎、肺炎和咽炎等。对于老年人常见的小便短少问题，也可以通过敲击鱼际穴得到一定程度的缓解。

如何按摩呢？你可以使用另一只手的大拇指在鱼际穴附近进行上下推动，或者让双手的鱼际穴互相敲击，直至掌侧感到温热。至于按摩的次数和时间，可以根据个人的身体状况来调整。通常每天进行12次，每次10分钟左右即可。对于久病体虚或患有慢性病的人，可以适当增加按摩次数。但切记，按摩时力度要适中，避免过于急躁。

值得一提的是，按摩鱼际穴不仅仅能治疗养肺相关的疾病，它还能对付“鼠标指”。如果你配合按摩其他穴位，还能缓解咳嗽、咽喉肿痛、口干舌燥等症状。这个小小的穴位，犹如一位深藏不露的医者，为我们的健康带来无尽的福祉。在繁忙的生活中，不妨给它些许关注，让它为你的肺部健康保驾护航。