吃哪些水果可以轻松减肥？六种水果帮你轻松减

水果减肥法：一种美味又健康的选择

想要轻松减肥，不妨试试水果减肥法。水果不仅含有丰富的营养物质，还能帮助我们塑造健康的身材。那么，哪些水果可以帮助我们轻松减肥呢？让我们一起来看看吧！

我们来看看番茄。番茄几乎全是水分，吃起来有饱腹感，卡路里又低。用它来减肥非常合适。早餐和午餐，我们可以正常饮食并注重营养，平均每餐摄入约600卡路里；到了晚餐，就可以用番茄代替。这样，我们就能轻松地将每日的卡路里保持在1左右。

接下来是苹果。这个减肥法虽然有些让人难受，但却被誉为节食法中最有效的。方法是三天内只吃苹果，无论是生食、烧烤、榨汁还是煲汤都可以，不限数量。三天后，可以减掉3至5公斤。但记得每隔7天才能开始第二次，每次不能超过3天，以免导致营养不良甚至厌食症。

柚子也是一个不错的选择。柚肉甘酸，性寒无毒，具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效。现代医学发现，柚子还具有预防脑血栓、抗癌、减肥等效果。

西瓜含有94%以上的水分，能够帮助排出体内多余的水分和毒素，提高新陈代谢。低热量的西瓜还能减少主食的摄入，有益于减肥瘦身。而且，夏季吃西瓜还能解暑。

菠萝也是一种有助于减肥的水果。菠萝含有蛋白分解酵素，可以帮助消化肉类蛋白质，但一定要在饭后吃才不会伤胃。

我们来看看奇异果。奇异果含有丰富的维生素C和食物纤维，是减肥的佳品。它还含有大量的蛋白分解酵素，与肉类菜肴搭配最好不过。带点酸甜味儿的奇异果，能防止便秘、帮助消化、美化肌肤，还有神奇的瘦身效果。

这些水果都是减肥的好帮手。想要轻松减肥，不妨试试这些美味的水果吧！