秋冻可别冻出三种病

随着夏日的离去，我们迎来了凉爽的秋季，也伴随着一些潜伏的“秋季病”的到来。为此，我们需要高度重视并切实做好秋季疾病的预防工作。在这个关键的时刻，专家为我们提供了宝贵的建议。

一、感冒的预防

秋季的气候特点使得早晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜容易受到冷刺激，导致抵抗力减弱，病原微生物便有机会乘虚而入。为了预防感冒，我们要根据温度变化选择合适的衣物，增加户外活动以增强体质，同时保持环境通风良好。适当多饮水，多吃水果，增加机体代谢。经常用冷水洗脸洗鼻，也是预防感冒的有效方法。

二、胃肠功能紊乱的预防

秋季是病菌繁殖快速的季节，食物容易腐败，若贪吃或乱吃东西并受凉，就容易引起腹泻。我们要注意不乱吃东西，避免暴饮暴食，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜。夜间睡觉时务必盖好被褥，防止腹部受凉。

三、过敏性鼻炎的预防

秋季也是过敏性鼻炎的好发季节。若出现频繁打喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻咽部粘膜发痒等症状，可能表示你患上了此病。在已知过敏源的情况下，我们应尽量避免接触。对于未知过敏源的患者，应查清过敏源后“敬而远之”。在日常生活中，温差较大时也要注意保暖。

以上三种疾病是秋季的高发病，大家一定要重视并做好预防措施。除此之外，秋季保健还有其他重要内容，推荐大家进一步了解。让我们共同努力，迎接一个健康、美好的秋季。在日常生活中，保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强锻炼，增强身体素质，这样才能更好地预防疾病的发生。我们也要密切关注天气的变化，随时做好防寒保暖的措施。只有这样，我们才能在这个秋季保持健康的状态，享受美好的生活。