粗茶淡饭重回餐桌有益身心健康
生活常识 2025-04-08 06:27生活常识www.jianfeiren.cn
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在这个化肥、农药、防腐剂、地沟油泛滥的时代，许多人对大棚速生菜蔬、饭店食品等充满了担忧和戒心。而那些无需农药、不用化肥的“命贱”粗粮，如地瓜、野菜、南瓜、黍子、高粱等，正逐渐重回人们的餐桌，成为健康饮食的新宠。
黄庭坚在《四休导士诗序》中曾提到：“粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休。”其中的“粗茶淡饭”，可以理解为生活简朴，饮食简单。这种生活方式不仅有益于身心健康，更是一种生活态度，一种对�***厣畹淖非蠛拖蛲�
尽管粗茶淡饭有着如此多的优点和益处，但在当今都市中，却鲜有人能够抛弃大鱼大肉而选择素食。除了僧侣之外，恐怕很少有人能够真正做到。但这并不意味着我们无法向这种健康的生活方式靠拢。我们可以通过调整饮食结构，减少油腻食品的摄入，增加粗粮和蔬菜的比例，向粗茶淡饭的生活方式靠近。毕竟，健康的生活方式需要我们的共同努力和追求。
让我们共同努力，摒弃过度的奢华和繁华，回归简单�***氐纳睿硎艽植璧勾吹纳硇慕】岛湍病Ｔ谡飧鲂氖澜缰校梦颐茄罢夷谛牡哪埠推胶猓毓樽匀唬毓榧虻ァ�
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