女性不同时期患骨质疏松的三大根源

骨质疏松，这一中老年人常见的疾病，常常在初期悄无声息地侵蚀着我们的骨骼。很多患者在骨密度严重下降、发生骨折等情况下才偶然发现这一病症。那么，究竟是什么原因导致了女性的骨质疏松呢？让我们一起其背后的原因。

据统计，骨质疏松的最大危害之一就是易骨折，每三个50岁以上的女性中，就有一人受到这种威胁。在初期，骨量的丢失往往在不知不觉中进行，等到出现疼痛、身高缩短甚至骨折时，骨密度已经严重下降。究其根本，骨质疏松的根源在于骨量流失、不良生活习惯以及缺钙等多重因素。

缺钙，是众多因素中尤为关键的一环。不同年龄段的女性，缺钙对骨质疏松的影响也不尽相同。对于30岁的女性而言，在怀孕期和哺乳期，由于母体骨骼中的钙被调动用于胎儿或婴儿的发育，常常会让妈妈感到倦怠乏力、腰酸背痛、骨关节痛、小腿抽筋等。这就是缺钙带来的后果，也可能导致产后骨质疏松的发生几率增高。

到了40岁，女性的雌激素水平急剧下降。大家知道，雌激素有抑制骨转换、阻止骨流失的作用。当这种作用减弱时，就会导致骨质的丢失。绝经期后，雌激素水平更低，钙的流失变得更加严重。这个年龄段的女性往往因为忙于工作、家庭等原因，户外运动不足，使得维生素D在体内的合成受到影响，这也加剧了身体钙质的流失。

为了预防和治疗骨质疏松，除了注意补钙外，还应该养成良好的生活习惯，增加户外运动，促进维生素D的合成。针对不同年龄段的特点，采取相应的措施，如孕期和哺乳期的女性要特别注意补钙，而40岁以上的女性则要注意保持适当的雌激素水平。只有这样，我们才能有效抵抗骨质疏松的侵袭，保持骨骼的健康。