强忍喷嚏可致鼓膜穿孔 关于打喷嚏的那些事儿

《喷嚏背后的健康秘密：强忍喷嚏风险重重》

在一个美好的国庆节，小陈作为南京一家公司的会计，参加闺蜜的婚礼并担任伴娘。婚礼上，她陪新人迎宾时突然想要打喷嚏。考虑到场合正式，她担心打喷嚏会影响形象，于是强忍着喷嚏，用手捏着鼻子。当晚她的耳朵疼痛难忍，最终被诊断为鼓膜穿孔。这一事件背后，隐藏着喷嚏与健康之间不为人知的秘密。

打喷嚏，这一看似平常的动作，其实是人体排除呼吸道浊物、抵御病菌入侵的天然机制。研究表明，一个正常的喷嚏里含有大约30万个细菌。当受到刺激时，人们会情不自禁地打喷嚏，这是人体的一种应激性自然反应。强忍喷嚏可能对人体造成损害。

医学专家指出，人鼻咽部与中耳鼓室之间的咽鼓管在强忍喷嚏时，会使鼻部压力向内“返回”，冲击咽鼓管。气流过强或某些人鼓膜承受能力较弱，严重时可能导致鼓膜穿孔。细菌也可能“回流”，引发化脓性中耳炎、鼻窦炎等疾病。

明基医院副院长、耳鼻喉科主任洪荧灿强调，喷嚏是天然防御机制，最好痛快地打出来。在正式场合，为了礼貌和卫生，可以使用手帕、纸巾等轻掩口鼻，防止唾液微粒和病菌四处飞扬。如果来不及准备纸巾时想打喷嚏，应避免用手捂住嘴巴，轻掩即可，以减少细菌的传播风险。

洪荧灿提醒，强忍喷嚏不仅可能引发中耳炎等疾病，还可能使细菌在体内扩散。临床中，因憋喷嚏而患中耳炎的患者不少，其中女孩子居多。我们应该正视喷嚏背后的健康秘密，尊重自然的生理反应，保持健康的生活方式。

有喷嚏就要打！在追求形象的我们更应该关注自己的健康。让我们共同了解身体的需求，尊重自然的生理反应，保持健康的生活方式吧！