警惕！大哭减压，哭太久却易得胃病

在我们的快节奏生活中，压力无处不在，许多人寻找适合自己的方式来解压和排毒。其中，哭泣也是一种备受推崇的方式。虽然适度的哭泣对健康有益，但是专家警告，如果无法控制自己的哭泣，过度沉溺于悲伤之中，可能会引发胃病。这究竟是怎么回事呢？让我们一起跟随祛斑宝网小编来了解一下。

美国明尼苏达州的神经病学家以及眼泪研究专家威廉弗雷博士，经过长达十五年的研究，发现哭泣对于缓解悲伤和愤怒情绪有着显著的效果。据他的研究结果显示，85%的女性和73%的男性在哭泣后，压力明显减轻。当他们因情绪而受到刺激流出的眼泪中，含有内啡肽和催产素两种重要的化学物质。因洋葱等刺激而流出的眼泪中则没有这些物质。这表明，哭泣能够帮助我们排出体内导致抑郁的有害物质，从而减轻压力。

虽然哭泣在某些情况下对健康有益，但并非完全无害。如果情绪的发泄仅限于悲伤和愤怒，而持续长时间的哭泣，就可能对身体造成伤害。特别是，哭泣超过15分钟，可能会对胃肠功能造成直接冲击。胃肠消化功能对情绪的波动极为敏感，长时间的哭泣可能导致胃酸分泌减少，消化减缓，影响食欲，甚至可能诱发多种胃病。

我们需要对哭泣的方式减压有一个全新的认识。正如威廉弗雷博士的研究所揭示的，适度的哭泣可以有助于我们释放压力、排出体内的有害物质。我们必须学会控制自己的情绪，避免过度沉溺于悲伤之中。在解压的我们也要关注自己的身体健康，避免任何过度行为对身体造成的伤害。

凡事都要掌握一个度，哭泣减压也不例外。更多关于哭的保健知识，值得我们继续和阅读。让我们在保持情绪平衡的也关注自己的身体健康，享受健康的生活。