研究称维生素D服用过量不会中毒

美国趣味科学网站报道，关于维生素D的忧虑可以放下一些。有人担心，随着越来越多的美国人开始服用维生素D补充剂，摄入过量的维生素D可能会导致中毒。新的研究给出了令人宽慰的答案。即使大量摄入维生素D，人体也很少出现毒副作用。

为了深入了解维生素D的真实情况，研究人员对来自明尼苏达州罗切斯特及周边地区居民的2万多份维生素D血样测试信息进行了分析。他们发现，维生素D含量超过正常范围的居民其实并不在少数约有8%的人每毫升血液中的维生素D含量超过了50毫微克。更为甚者，0.6%的人维生素D含量超过80毫微克，而0.2%的人甚至超过了100毫微克。

这些数据的出现引发了研究人员的好奇，并发现这些高维生素D水平的人群在研究期间有显著的增加趋势。从2002年的每10万人中有9人，到2011年，这一数字增长到了223人。这一增长可能是由于越来越多的人选择服用维生素D补充剂，不论是按照医生的建议还是自己决定。

尽管观察到如此多的高维生素D水平人群，但调查中发现很少有人出现因维生素D水平过高而导致的血钙过多。这种状况可能会导致虚弱、呕吐和肾脏问题，是维生素D水平高的主要潜在风险。事实上，人们的维生素D水平与血钙水平之间似乎并没有直接联系。

梅奥诊所家庭医学专家托马斯撒切尔博士作为研究报告的作者之一，对此发表声明：“我们发现，即使在那些维生素D含量超过50毫微克的人群中，维生素D水平的增加也不会增加血钙过多的风险。”他的这一观点为关于维生素D摄入的担忧提供了强有力的证据支持。我们可以更加放心地理解，只要我们不过度摄入，适量补充维生素D是安全的。对于寻求健康的人来说，这一发现无疑是一个好消息。