吃什么东西能养胃？

针对患者女性、年龄45岁，关于养胃的问题，专家给出了多方面的解答。

专家建议养成良好的饮食习惯，饭量适中，避免暴饮暴食。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。建议多喝山药粥和莲子粥，应该、酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。多喝牛奶可以形成胃的保护膜，是养胃的好方法。要注意保持食物的温度，不宜过冷或过烫。

从生活作息上，要定时定量吃饭，食物以软、松为主，不宜多吃比较韧性、爽口的东西。饭前喝汤也是养胃的一种方法。有些食物如小米、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜等都具有养胃作用。南瓜所含的果胶可以保护胃肠道粘膜，帮助消化，消除致癌物质，具有防癌功效。

针对患者过去的胃出血病史，专家提醒要避免食用过于辛辣、酸等刺激性强的食物，多食用富含蛋白和纤维素等营养价值高的食物。专家还提到，小米粥或玉米粥具有良好的养胃作用，可以经常食用。

专家还建议患者积极食疗和按摩保健，如多吃羊肉、狗肉等温热食物，多吃大蒜等具有消毒杀菌作用的食物。饭后和睡前可以进行简单的按摩，如搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩，可以帮助消化和促进养胃。

为了养胃，患者应该注意饮食和生活习惯的调整，结合食疗和按摩保健，以达到养好胃的目的。以上内容仅供参考，如果还有其他关于养胃的问题，欢迎继续咨询专家或查找更多相关内容。