每天早晨九点多吃苹果好吗？

关于每天早晨吃苹果的问题，多位专家给出了他们的解答。

一号专家表示，空腹吃水果有利于维生素的吸收，但要注意有些水果不能空腹吃，如西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等。二号专家建议，每天吃1-2个苹果足以达到所需效果，而且应该多种水果搭配，因为其他水果含有不同的维生素，需要多加补充。你目前这样吃苹果的方式是正确的，但要注意不应只单一吃一种水果。

三号专家指出，苹果含有丰富的营养成分，特别在早上，人体急需补充铁质，苹果是很好的选择。而专家提到，关于早上吃水果的时间并没有科学定论，可以选择多样化的水果种类，不必局限于一种。便秘问题可能与消化系统有关，与吃苹果无直接关系。

对于你经常吃的豆制品问题，七号专家表示，吃黄豆黑豆等豆类食物不会引起便秘。实际上，多吃苹果对你的情况是有好处的。他还建议适当多喝水，进行适量的活动。

每天早晨吃一个苹果是有好处的，同时建议搭配其他水果，保持营养均衡。关于便秘问题，可能与饮食、生活习惯和个体差异有关，与吃苹果无直接关系。长期大量摄入豆制品亦不会引起便秘。保持均衡饮食，适量运动，适当补充水分，是解决便秘问题的重要方法。